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11 de agosto de 2015

Bloqueo creativo y fluir creando

¿Nunca os ha pasado que os sentís faltos de ideas, sin inspiración pero con ganas de crear, de dibujar de hacer algo, aunque sin saber muy bien qué?
Es una sensación que muchas personas compartimos y que puede llegar a resultar incluso dolorosa. Como si dentro de ti hubiese todo un universo por explorar y descubrir, pero no supieses por dónde empezar el viaje. Esa sensación puede durar unos minutos pero también puede prolongarse en el tiempo y durar largos periodos.


Por otro lado ocurre que tan pronto aparece el bloqueo creativo, como desaparece y entonces es cuando emerge el fluir creativo de nuevo, con más fuerza.
Lo fascinante del bloqueo y del flujo creativo es que el uno no podría existir sin el otro, ya que no seríamos capaces de reconocer que estamos fluyendo trabajando en nuestra obra, en nuestro dibujo, libro, escultura o composición musical, sin haber pasado en algún momento por un bloqueo o crisis creativa.

¿Serán esos bloqueos necesarios para poder fluir, para poder sentir y creer aquello que creamos? Es posible que simplemente se trate de un estado de fermentación inconsciente de ideas, emociones y aprendizajes. Un proceso de maduración que nos puede ayudar en un futuro a elegir que paso dar para continuar descubriendo nuestro universo.

Si fuese así, podríamos considerar esos bloqueos creativos como parte del proceso y entonces quizás seríamos capaces de percibirlos con menos angustia, con menos preocupación, aceptándolos como una fase más de ese fluir, como una parte más del proceso creativo, de nuestra búsqueda.
Por supuesto que cuando nos visitan las musas nos sentimos como en casa, pero aprender a manejar los bloqueos es todo un arte.

Cada uno encontrará la manera de sostenerlo ¿Cómo lo hacéis? Os invito a dejar vuestros comentarios.

Por cierto, al hilo de esta reflexión me viene a la mente la famosa frase de Bruce Lee: "Be water my friend".
Comparto la transcripción:

"Empty your mind. Be formless, shapeless, like water. 

Now you put water into a cup, it becomes the cup. 
Put it into a teapot it becomes the teapot.
Water can flow or creep or drip or crash.
Be water my friend.
Running water never goes stale. So you gotta just keep on flowing".

10 de junio de 2015

L'Élégance du hérisson


Para quienes no conozcáis la novela "L'Élégance du hérisson" (La Elegancia del Erizo), os la recomiendo profundamente.
El erizo es un animal curioso, a primera vista parece un animal punzante, duro e incluso frío, pero si nos acercamos y lo vemos en profundidad, descubriremos que es un animalito extremadamente suave y tierno. Ahí reside su enigma y el enigma de muchos de los que habitamos este planeta.
La portera del edificio no es una portera, es una ávida lectora, la niña no es una niña, es una artista.
La huella que dejamos muchas veces no nace en la acción que realizamos para conseguir unas libras, euros, dólares o pesos chilenos, sino en nuestras creaciones. En lo que creamos, en lo que creemos y queremos.

24 de febrero de 2015

Fotografías antes y después de un mes de meditación

¿Crees que la meditación puede producir cambios observables en tu vida y en tu apariencia? Esta serie de fotos que Peter Seidler realizó a un grupo de personas antes y después de un mes de meditación, puede que te anime a comenzar a practicar la meditación:




Esta serie de fotos titulada "Antes y Después", proviene de un proyecto más amplio denominado "Contemplativos", una exploración visual de las cualidades fisiológicas de la práctica de la meditación. Un proyecto para explorar los efectos observables en las personas, después de largos períodos de intensa práctica de la meditación. La pregunta es: ¿cuáles son los cambios observables después de un período de intensa práctica?

Para realizar esta serie de fotos, se pidió a los participantes que se sentasen y antes de comenzar con la meditación y de hacerles la primera fotografía, se les pisió que pensansen lo que estaban buscando para el periodo durante el cual se iban a sumergir en la meditación. 
Al final del programa, después de aproximadamente treinta días de retiro, se le pidió a cada participante que se sentase delante del mismo fondo y que pensásen en qué había significado para ellos la experiencia de la mediación.
El resultado es una serie de fotografías en las que se puede apreciar un notable cambio. Dejamos que espectador saque sus propias conclusiones.

Aquí os dejamos algunas de las fotos. Qué piensas?


Fuente: http://shambhalatimes.org/2011/10/20/before-and-after-portraits-from-dathun/

15 de agosto de 2014

Arteterapia y Naturaleza

"El arte, la naturaleza, el cuerpo humano y la psique humana están tan íntimamente relacionados que es imposible pensar en uno sin recordar al otro." McLuhan.


La pasada semana tuve la oportuniad de viajar a Cantaria y de realizar junto a algunos participantes expontáneos una serie de obras en su majestuoja naturaleza.

Resulta fascinate la cantidad de recursos que podemos encontrar en un bosque o en un acantilado, así como sus cualidades físicas y su carga emocional.
Por lo general vivimos aislados en nuestras confortables ciudades, lejos de lo salvaje, de lo sublime, de nuestros monstruos y miedos. Fuera del alcance de los sonidos estremecedores del bosque y del viento estrepitoso de un barranco o una llanura.

Un bosque de Cóbreces fue el lugar perfecto para nuestra primera experiencia. La elección del lugar puede darse de diferentes maneras y aunque buscábamos un flechazo, aquello no sucedió y tardamos más de hora y media en encontrar "nuestro espacio". El proceso comienza desde esa búsqueda, propiciada por la escuha interna y externa, es decir por aquelo que sentimos y aquello que nos cuenta el propio paisaje.
Finalmente un sendero perdido fue el lugar por el que nos inclinamos. Fuera del sendero la naturaleza era tan salvaje que nos devoraba, en cambio, a orillas del camino encontramos un árbol, tan especial como todos los demás y sin ninguna característica que destacase del resto. Lo demás vino solo, casi podría decirse que la obra ya estaba creada antes de nada, antes de depositar el primer palo sobre en tronco. Y así, poco a poco abrigamos el tronco del árbol con los restos de madera de sus hermanos, de él mismo. Una obra sin pretensiones, escondida y cargada de fuerza y simbolismo.

Si nos dejamos llevar por los caminos del norte llegaremos a un acantilado con unas vistas impresionantes. Mi mirada solo se posaba en las flores y hojas del camino... Quería trabajar con ese material pero sabía que el fuerte viento lo haría imposible. Las piedras me parecieron una mejor opción y de la misma manera que comenzamos a colocar los palos sobre el tronco, colocamos una priedra tras otra, de manera que una espiral fue surgiendo.
Es curioso como una niña al vernos comenzó a hacer una colección de piedras y cuando la espiral tomó un tamaño como para llamar la atención de los paseantes, un grupo de niñas se sumó a la creación.
Al alejarnos de la espiral, pudimos ver como nuevos visitantes se acercaban y continuaban poniendo piedras. Un regalo para nosotros, para el acantilado y para sus huéspedes.

La tercera intervención fue cerca en un llano, el viento no soplaba y esta vez pudo permitirme jugar con las hojas secas. Una vez más el árbol se convertía en el lienzo en blanco y los palos y hojas en la pintura.
Alrededor de la base del tronco dispuse un círculo con palos y éste relleno de hojas caidas. Su propio abono, el ciclo de la vida cerrado, completo, como un círculo...
Un punto de vista nos regalaba la idea de que la sombra era el reflejo del árbol, su proyección dentro del espejo, debajo de la tierra, la dualidad, el Yin y Yang.

Podríamos seguir buscando el simbolismo de estas acciones, pues en este caso, es después de hechas cuando está aflorando su significado y resonando en mí más fuerte aún, pues el poder de la naturalez unido al arte y a la creación nos convierte en seres más sensibles, más atentos y más conscientes.

Si reflexionamos un poco más sobre la creación o el arteterapia en la naturaleza podremos observar que dicha pŕactica ofrece una oportunidad para realizar rituales privados que giren en torno a la materia. Por ejemplo, una escultura de arcilla hecha en respuesta a la muerte de un ser querido puede ser colocada al lado de un río o mar para disolverse con la marea. Tales acciones pueden proporcionar un enorme alivio emocional y liberación.
Cada sendero es único y fascinante, al igual que cada persona y las emociones que habiten en ella en ese momento.  Un agujero en el suelo puede que nos lleve a pensar en la depresión, una explosión de rojos otoñales en el amor, una nueva planta en un recién nacido o una cama de musgo y plumas en un hogar seguro y feliz.

El enfoque de Sweeney, aún emergente, sobre la "Eco-Arteterapia", se basa en la ecopsicología y la arteterapia. La Eco-Arteterapia puede animar a una persona a encontrar una conexión con la naturaleza y sentir  su lugar en el mundo, sintiendo la conexión consigomismo en presencia de la naturaleza y sin necesidad de   palabras. Puede ayudar a vigorizar los sentidos y a aflorar emociones o recuerdos. El entorno natural despierta la creatividad de las personas. Además, cuando la obra de arte se genera al aire libre nos transmite sensaciones diferentes al alterar el medio ambiente. La acción se ve completada ya que, por otro lado, el medio ambiente también puede afectar al arte de una manera más directa, como por ejemplo, dejando que el viento sople un dibujo de arena o que la puesta de sol alarge las sombras de un totem. 



Fuentes:

http://www.environmentalartstherapy.co.uk/

http://www.ecopsychology.org/journal/gatherings6/html/Overview/overview_art_therapy.html

25 de junio de 2014

Diarios visuales

Dunya Hirschter
En ocasiones resulta complicado expresar con palabras aquello que nos sucede, una emoción, sensación o sentimiento que queremos exteriorizar para, de alguna manera, sentirnos más aliviados.

Hay personas que tiene diarios en los cuales reflejan con palabras aquello que pasa por su interior, pero no todos nos sentimos cómodos expresandonos con palabras.
Otro tipo de diario es aquel en el cual depositamos nuestras imágenes interiores.
Son diarios visuales, cargados de contenidos que aluden a nuestras emociones, a lo que podamos sentir en ese mismo momento, a nuestras experiencias diarias, a recuerdos o a aquello que necesitemos exteriorizar y formalizar, es decir dar forma, cuerpo y no necesariamente palabras.
En vez de rechazar, mitigar o evitar estos sentimientos, la idea es indagar en nosotros mismos y descubrir nuestro ser y un diario visual nos ofrece el espacio perfecto para ello.

Muchos artistas trabajan en diarios y cuadernos en paralelo a su obra. Algunos son íntimos y privados y otros son expuestos junto a sus trabajos.
Hay personas que incluso llevan al día dos diarios visuales, el más personal y aquel que suelen mostrar.
Los diarios visuales suelen contener imágenes y palabras. Su contenido documenta experiencias del día a día, actividades, emociones o autobiografías.

En arteterapia se recomiendan como una manera de explorar las emociones y los sentimientos a través del tiempo. De hecho, la importancia de notar cómo las expresiones artísticas van cambiando de semana a semana y de mes a mes es uno de los factores básicos de la arteterapia.

Según Cathy Malchiodi (2010), existen ya algunos indicadores de que "el utilizar las artes visuales y la escritura en un diario tiene beneficios para la salud: reduce el ritmo cardíaco, aumenta la producción de serotonina y de las células inmunes, y reduce los síntomas de estrés". Por otro lado, Lucia Cappachione en su libro: El Diario Creativo, lo define como un medio para el crecimiento interior. 

Es importante encontrar un momento en el que podamos estar tranquilos y un lugar privado y confortable, que nos permita dirigirnos a la autoreflexión y meditación. Al igual que cualquier práctica en pro de la salud, hacer un diario visual será más beneficioso si se convierte en un hábito.



Fuentes y enlaces de interés:

Cappachione, L. (2003). El Diario Creativo. El arte de encontrarte día a día con tu lado derecho del cerebro. Editorial Gaia.


Malchiodi, C. (2010). Cool Art Therapy Intervention #4: Visual Journaling. En: http://www.psychologytoday.com/blog/the-healing-arts/201006/cool-art-therapy-intervention-4-visual-journaling

Kelly Brown. Art Journaling: http://artjournaling.blogspot.com.es/




Algunos diarios visuales: 


Cecil Beaton


Sandra Blanca

Ingrid Dijkers

Gerorgina Ferrans

Josef Heinrich Grebing
Steve McPherson




 
Kunizo Matsumoto

































Antonio della Valle
Pep Carrió



8 de mayo de 2014

Taller de Stop Motion para niños y niñas

El taller consiste en la creación de un corto animado mediante la técnica del "stop motion" y a través de la construcción colectiva de un escenario en el cual cada participante manejará su avatar (creados también por los propios participantes). Los avatares serán manejados y movidos por los niños y cada movimiento se fotografiará, de manera que al final del taller obtendremos una película en la que podremos ver los movimientos realizados por cada uno de los avatares, así como las relaciones que se generen entre los mismos.Un taller destinado al trabajo colectivo, al desarrollo de las habilidades sociales y a la generación de relaciones más allá de la cotidianidad.

22 de abril de 2014

Proyectarse en la huella


Hace unos días realicé una sesión con un grupo de niños de entre 5 y 7 años. La consigna me la sugirió Vanessa Tena, amiga y arteterapeuta. Tras conversar sobre los desencadenantes de implicación personal, es decir, aquellas consignas que pueden ayudar a que la producción del participante represente a la persona y no que se reduzca a un mero ejercicio.

La consigna consiste en dejar una huella sobre un soporte y desde ahí comenzar la creación. Si la persona necesita alguna pauta más se le puede proponer, por ejemplo, que dibuje un lugar a partir de su huella, e incluso los personajes que habitan en él.

En esta ocasión los niños dejaron fluir su imaginación creando una imagen acorde con ellos. A continuación os dejo algunos de los dibujos, en los que podemos ver desde historias con un alto nivel de detalles como el autorretrato de una de las niñas transformada en sirena u nadando con un delfín a la sencillez de incorporar un amarillo sobre un naranja y transformar la huella de la mano en fuego.


"Los desencadenantes de implicación permiten que el Sujeto de la enunciación figure de manera críptica en el enunciado sin ser por eso Sujeto de este enunciado. La persona se proyecta, sin saberlo, en su producción, que no trata de símisma en primera persona sobre el modo del /yo/".

Jean-Pierre Klein 



30 de marzo de 2014

Taller de Poesías Visuales

Durante el taller de Poesías Visuales hemos podido conocer y dialogar sobre la obra de artistas como Chema Madoz, Sean Mackaoui o Joan Brossa, entre otros artistas que trabajan en esta línea. Inmediatamente nos hemos puesto a jugar nosotras mismas con las imágenes y objetos, tratando de re-interpretarlas, observando los diferentes significados que pueden tener las imágenes según nos posicionamos o las posicionamos y estableciendo conexiones poco probables y creativas entre las mismas. La casualidad también ha jugado un papel importante en el taller por lo que la atención aquellas cosas inesperadas ha estado presente durante el proceso de creación de nuestras poesías visuales.

Os dejo algunas imágenes del taller y de las obras de las participantes.













2 de febrero de 2014

Taller de poesías visuales para niños

La poesía visual es una forma de poesía en la que la imagen predomina sobre el resto de los componentes. En ella han de tenerse en cuenta elementos como el uso de la tipografía, del color, la disposición del espacio, la inclusión de objetos, imágenes, la ausencia, etc. En general, lo verbal y lo icónico convergen en una forma de arte de síntesis.


El taller de poesías visuales, se propone como un espacio donde generar un lugar de creación y facilitar desde algunas propuestas concretas, la elaboración personal de poesías visuales, que llevan parte de lo que somos, de lo que sentimos y pensamos, poemas que al construirlos nos despierten la imaginación y nuestra propia creatividad.
Mediante las poesías visuales los niños podrán expresar sus ideas, sentimientos o cualquier cosa que deseen, mediante la combinación y unión de palabras, objetos, imágenes, recortes de revistas, etc. Dándole así otro significado a esos elementos, de tal manera que al verlo quede alejado de su naturaleza, para convertirse en otra cosa.





Objetivos:
-Conocer la existencia de las poesías visuales mediante la muestra de las poesías visuales de diferentes artistas: Chema Madoz, Sean Mackaoui, Isidro Ferrer, Joan Brossa, etc.
-Generar un ambiente creativo, donde a partir de propuestas concretas los niños puedan desarrollar sus propias obras.
-Crear diálogo entre los participantes.




NOTA: Se recomienda traer objetos personales al taller.

+info: 659 608 131



28 de enero de 2014

Escenarios del yo



El 25 de febrero realizamos el mágico taller: Escenarios del yo.
En esta ocasión los niños y niñas tuvieron la posibilidad de interactuar con su imagen proyectada.
La entrada en escena convertía en cuestión de segundos a nuestros niños en actores que llevaban a cabo su intervención con un compañero muy especial: su propio reflejo.
No faltaron las risas ni las bromas y mediante el juego fueron surgiendo historias fantásticas y de lo más dispares: Un dinosaurio queriendo comerse a un niños, una pintora que se resbala con la pintura derramada en el suelo, una planta que crece rápidamente al regarla, un picnic bajo las estrellas, maneras de molestar a tu compañero de piso, un partido de fútbol, un concierto con sus fans, la lucha de un pirata o la historia de una niña traviesa fueron algunas de las historias surgidas.
Como dice Vigotsky todo espectáculo debe organizarse de tal manera que los niños y niñas perciban que representan para sí mismos, para que se interesen por el curso de la actuación y la trama y no por los resultados finales. Es por ello que se procuró un entorno en el cual pudiesen experimentar la mayor satisfacción en la preparación del espectáculo y en el proceso de su representación y no en el éxito o los aplausos finales.
La performance y el teatro son de los mejores medios creativos para que el niño se construya desde el sí mismo, desde la autonomía propia del niño y mediante el juego. De esta manera no habrá mucha distinción entre teatro, performance y vida.
Lo interesante del taller fue el hecho de que los niños pudiesen jugar con ellos mismos y establecer un diálogo metafórico mediante el cual expresar la emoción de ese momento.



13 de enero de 2014

Creatividad y creación para mayores

“La casa crea” es un taller creativo para mayores de 65 años cuya finalidad es acercar la creación contemporánea a los mayores.
Se propone como un espacio donde investigar procesos de creación actual, generando experiencias y donde propondremos la investigación basada en las artes como la metodología a seguir, distanciándonos de posiciones formativas.

Mostraremos procesos creativos a partir de la obra de artistas escogidos y propondremos dinámicas creativas (individuales y grupales) que nos permitirán acercarnos a la creación desde la experiencia y la práctica, generando con ello el diálogo y la reflexión.

Precio: Gratuito
Horario: Jueves de 12:00 a 13:30 horas
Lugar: La Casa del Barrio
(Avda. Carabanchel Alto 64, 28044 Madrid)
+Info: 659 608 131 // artistasenresidencia@gmail.com








Un proyecto de:



En colaboración con:

7 de enero de 2014

Taller de video-performance para niños y niñas

El taller se propone como un espacio escénico donde los niños y niñas puedan interactuar con su propia imagen proyectada, generando un espacio de representación donde todo es posible.

De esta manera se trabajará la relación que establece el niño con su propia imagen y los procesos creativos conformados desde su proyección como sujeto.

Fecha: Sábado 25 de enero de 11:00 a 13:00
Lugar: C/ Chimbo, 12. Madrid
Edades: De 5 a 12 años
Precio: 15 €